Sabrina Charlotte
Breathwork für Mamas,
die sich selbst wieder mehr spüren möchten.
Vielleicht kennst du das Gefühl, im Alltag so sehr im Außen und Funktionieren zu sein,
dass kaum noch Raum für dich bleibt.
Du sehnst dich nach mehr Freude, Gelassenheit und Lebendigkeit.
Hallo, ich bin Sabrina
Und ich begleite Mamas dabei, wieder zu sich selbst zurückzufinden.
Früher viel im Außen und im Kopf gefangen, immer für die Anderen da, kenne ich das Gefühl noch gut, die Verbindung zu mir selbst verloren zu haben.
Durch meine eigene Erfahrungen mit Breathwork habe ich erleben dürfen, wie kraftvoll und transformierend es ist, über den Atem wieder im Körper anzukommen und darüber ins Spüren zu finden. Und aus einer tiefen Selbstverbundenheit heraus dem Leben ganz anders begegnen zu können.
Dafür halte ich Räume, in denen du atmen, loslassen und wieder bei dir selbst ankommen darfst.
Meine Räume für dich
Mamas Pause
Podcast
Gönn dir kleine Auszeiten im Mama-Alltag und finde hier Momente zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken.
Zurück zu Dir
1:1 Begleitung
Lass dich persönlich von mir auf deinem Weg begleiten. Erfahre eine ganz neue Lebensqualität als Mama. Kraftvoll. Lebendig. Du.
Breathwork Circles
Live Events
Erlebe die Magie deines Atems in einem geschützten Kreis zusammen mit anderen Frauen und spüre tiefe Verbundenheit.
Aktuelle Podcast-Folgen
Sanftes Summen für Kopf und Körper (#6)
https://open.spotify.com/episode/68D713rxPyBsgVNoKll0tj?si=d96957131dc84dfa Manchmal brauchen wir nur einen kleinen Moment, um wieder bei uns anzukommen. In dieser Folge begleite ich dich mit einer sanften Atemübung, bei der wir unseren Atem mit einem Summen...
Box Breathing für einen klaren Kopf (#5)
https://open.spotify.com/episode/0Io3tp2bzwwaTOurQAtU1u?si=-7eqJg7OTneQQeBa2QJh6A Manchmal fühlt sich unser Kopf einfach nur voll an. Die heutige Atemübung hilft dir dabei, deinen Fokus wiederzufinden und mehr Klarheit zu schaffen. Hinweis:Diese Atemübung ist während...
Anspannung loslassen (#4)
https://open.spotify.com/episode/7G8tk2RcHlHD2Ii6nIiWOQ?si=KctESBWWQKScTGvTnry-Aw Anspannung begleitet uns im Mama-Alltag oft, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen. In dieser Mini-Meditation darfst du für ein paar Minuten loslassen. Mit deinem Atem und deinem...